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      心理健康

      成長型思維與固定型思維

      發布時間:2020-10-24 10:13:31瀏覽次數:431

      成長性思維:我可以自由學習,當我遇到挫敗時,我會堅持到底,我會不斷挑戰自己,遇到失敗時,這就是我學習的機會。固定型思維:我并不擅長學習,我也懶得學習,這樣挺舒服,當我感覺挫敗的時候,我可以選擇放棄,干嘛要去挑戰,當我失敗時候,說明我不夠優秀。兩者最大的區別就是,后者喜歡去用成功證明自己,而不喜歡挑戰自己,前者喜歡并樂意承認自己的錯誤和不足,因為他們能從中看到未來的成長。

      如果做事情的目的是為了“證明自己”,你就很容易失去做這件事情最根本的意義。成長型思維的人會覺得,一點小成就算什么?離成功還遠著呢。不但如此,他們還會樂于展示自己的不足,敢于去承認自己錯了,并不斷的完善自己,然后到達一個新的高度。我們為什么那么害怕展示自己的不足,害怕承認自己的錯誤呢?其實是因為我們害怕失去在他人心中的地位。這種想法完全是錯誤的,巴菲特都80歲了,還承認自己這一生做過最蠢的決定,就是沒有投資蘋果,沒有投資亞馬遜。如何培養成長型思維?可以從下面幾個方面著手:

      第一,比如當我們遇到一件很困難的事情,在大腦里面第一反應通常是想退縮和逃避,那么成長型思維就是讓自己冷靜下來,不是立馬抗拒它,在心里恐嚇自己有多難,而是轉換思維,我需要怎么辦才能把它做好呢?在沒有外界的壓力下,從逃避困難變成主動承擔,我們就開始掌握了成長型的思維方式。

      第二,當要做一件事情的時候,出發點應該保持內心的渴望,而不是為了證明自己給別人看。保持一個謙卑的心態,勇于去嘗試,認識并承認自己的不足,多找別人給自己提想法和建議,積極總結經驗,保持精進。當自己著眼未來,你就會明白,此刻所有的努力是為了成長,而不是向別人證明自己。

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      第三,要相信“有效”努力的力量,找到“學習”“提升”的有效方法,相信經過長時間的刻意練習,自己也可以變成厲害的人,所有的事情都是靠一點點積累的。放棄掉心中的“天才思維”,要明白以自己現在的努力程度,還達不到拼天賦的地步。當然努力不是不加以深思熟慮的勤奮,而是找到合適的方法去努力。

      第四,要知道成長型思維和固定型思維不是單獨存在的,我們每個人身上既有成長型思維也有固定思維,就像君子也有小人的時候,小人也有君子的時候是一樣的道理。就像是我這個人,在某些方面會有強烈的成長型傾向,比如寫作,但我也會幼稚的想要證明自己,會害怕做公眾展示。

      成長型思維是一條無盡的修煉之路,我們需要做的是盡量把大腦傾向于成長型思維方式,而不是故步自封。


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